Dzemdes vai pamata masāža nav nekas tāds, par ko jūs dzirdat daudz, bet patiesībā tā ir diezgan izplatīta ārstēšana pēc piedzimšanas. Ja jums ir grūtības ar placentas piegādi, ja jūsu dzemde saraujas lēni vai ārsts ir noraizējies par asiņošanu, viņš var ieteikt dzemdes masāžu. Parasti šo ārstēšanu apvieno ar zāļu lietošanu. Tomēr jūs nemasējat savu dzemdi. Tā vietā ārsts, medmāsa, vecmāte vai citi dzemdību speciālisti 1 roku ievieto dzemdību kanālā un no turienes masē dzemdi. Pēc tam viņi var arī lūgt jums laiku pa laikam iemasēt vēdera lejasdaļu, lai palīdzētu noturēt lietas.
Soļi
1. daļa no 3: Dzemdes masāžas iestatīšana
Solis 1. Konsultējieties ar savu dzemdību speciālistu
Dzemdes masāžu parasti veic tūlīt pēc piedzimšanas, lai palīdzētu dzemdēt placentu un samazinātu asiņošanas iespējamību. Tomēr dzemdes masāža nav nepieciešama visiem. Runājiet ar savu dzemdību speciālistu, dūlu vai citu dzemdību speciālistu par to, kad un kāpēc viņi ieteiktu dzemdes masāžu.
- Masāža parasti tiek ieteikta, ja jums bija ilgs vai sarežģīts aktīvs darbs vai ja dzemdību laikā un tūlīt pēc tā zaudējat vairāk asiņu, nekā paredzēts.
- Masāžas var notikt arī ik pēc piecpadsmit minūtēm pirmās divas līdz trīs stundas pēc piedzimšanas, lai palīdzētu dzemdei sarauties.
2. solis. Sagatavojiet zāļu plānu
Strādājiet ar savu dzemdību speciālistu krietni pirms noteiktā datuma, lai izveidotu medikamentu plānu, kas atbilstu jūsu dzemdību plānam. Tādā veidā jūs labi zināt iepriekš, ja paredzat, ka tiks lietotas kādas zāles, kas padara dzemdes masāžu neefektīvu. Dzemdes masāža nav ieteicama pēc dzemdībām, ja esat saņēmis profilaktisku oksitocīnu.
- Ir maz pierādījumu, kas liecinātu, ka ilgstoša dzemdes masāža būtu kaitīga tiem, kuri saņēma oksitocīnu. Tas vienkārši var nebūt efektīvs un var radīt zināmu diskomfortu.
- Esiet gatavs būt elastīgam attiecībā uz savu zāļu plānu. Ja piegādes laikā rodas komplikācijas, kurām nepieciešama papildu ārstēšana, var būt nepieciešams mainīt saņemtos medikamentus.
Solis 3. Apspriediet masāžas veidus
Dzemdes masāža nav tas pats masāžas veids, kādu varētu saņemt pleciem vai mugurai. Parasti tas nozīmē, ka jūsu piegādes speciālists vienu roku novieto uz augšu dzemdību kanālā, bet otru - virs dzemdes ķermeņa ārpusē. Pēc tam viņi var uz dažām minūtēm saspiest zonu vai izmantot kustības uz priekšu un atpakaļ, lai masētu zonu.
- Jautājiet savam dzemdību speciālistam par to, kādu tehniku darbinieki praktizē un kāpēc. Iegūstiet tik daudz informācijas, cik jums šķiet nepieciešams, lai palīdzētu jums justies ērti šajā procesā.
- Dažas dūlas un vecmātes var praktizēt citus dzemdes masāžas veidus, kas izriet no tautas tradīcijām. Ir maz zinātnisku pierādījumu par vai pret šādu ārstēšanu. Pirms dzemdībām apspriediet procesu un iespējamos plusus un mīnusus.
2. daļa no 3: Dzemdes masāžas saņemšana
1. solis. Iztukšojiet urīnpūsli
Dzemdību realitāte ir tāda, ka jūs, iespējams, darīsit to dzemdību laikā un, iespējams, pat to neapzināsit, bet, ja to nedarīsit, mēģiniet atrast veidu, kā iztukšot urīnpūsli pirms masāžas. Pilns urīnpūslis var izstumt dzemdi uz sāniem, kas padara masāžas procesu neērtu un neefektīvu.
2. solis. Cik vien iespējams, atslābiniet ķermeni
Dzemdes masāža var notikt tūlīt pēc piedzimšanas vai var ilgt vairākas minūtes līdz vairākas stundas pēc dzemdībām. Pēc tam ir ieteicams pirms masāžas un tās laikā praktizēt dziļu elpošanu un muskuļu relaksāciju. Atslābiniet muskuļus un lēni, mierīgi elpojiet, lai palīdzētu novērst iespējamo diskomfortu.
Ja jūsu sistēmā joprojām ir pretsāpju līdzekļi, piemēram, epidurālā, jūs, iespējams, nepamanīsit diskomfortu
3. solis. Ļaujiet masāžai notikt
Ja jūsu dzemdību speciālists izvēlas veikt dzemdes masāžu, paļaujieties, ka tam ir labs iemesls. Tas var radīt zināmu diskomfortu, taču ir svarīgi ļaut savai dzemdību komandai veikt masāžu pēc nepieciešamības, jo tā varētu palīdzēt saglabāt veselību un drošību pēc dzemdībām.
Solis 4. Lūdziet atbalstu
Tāpat kā dzemdību laikā, pēcdzemdību procesā, ieskaitot masāžu, jūs varat izvēlēties partneri. Turiet viņu roku vai lūdziet viņu novērst uzmanību, lai masāžas laikā sniegtu kādu komfortu.
3. daļa no 3: vēdera masāža
1. solis. Saņemiet ārsta apstiprinājumu
Jūsu dzemdību speciālists var mudināt jūs masēt vēderu stundās un dienās pēc dzimšanas. Tomēr, ja viņi tieši nepasaka, ka jums vajadzētu pašmasāžas, konsultējieties ar viņiem, pirms sākat to darīt.
Var būt iemesls, kāpēc jūsu dzemdību speciālists neveicinātu pašmasāžu. Vienmēr ir svarīgi vispirms konsultēties ar viņiem, pretējā gadījumā jūs varētu riskēt ar nevajadzīgām sāpēm un dzemdes bojājumiem
2. solis. Nogulieties līdzenumā un nospiediet pie nabas
Kad esat noliecies uz muguras, novietojiet plakanās plaukstas uz vēdera apmēram vietā, kur atrodas jūsu vēdera poga. Ja dzemde ir cieta, tas nozīmē, ka, nospiežot uz leju, jūtat pretestību, jums nevajadzētu masēt šo zonu. Ja vieta ir mīksta un jūtat nelielu pretestību, var ieteikt masāžu.
Solis 3. Kauss ar vienu roku
Paņemiet vienu roku un nedaudz ielejiet to. Lēnām pārvietojiet to ar apļveida kustībām pa vēdera lejasdaļu. Dariet to, līdz jūtat, ka jūsu dzemde saraujas.
Saraujoties, dzemdei vajadzētu justies stingrai. Tas var būt nedaudz neērti, taču tas neturpināsies pārāk ilgi
4. solis. Atkārtojiet masāžas procesu, kā norādīts
Jūsu dzemdību speciālists sadarbosies ar jums, lai noteiktu, cik reizes dienā jums vajadzētu masēt vēderu un cik ilgi. Izpildiet viņu ieteikumus un informējiet viņus, ja masāžas laikā rodas ārkārtējas sāpes vai smaga asiņošana.
