Laulību konsultants (saukts arī par pāru terapeitu) strādā ar vienu vai abiem laulātajiem, lai uzlabotu laulību. Konsultants parasti koncentrējas uz konfliktu risināšanu, komunikācijas prasmēm un veidu meklēšanu, kā kopumā uzlabot laulību. Laulību konsultācijas parasti ir īslaicīgs psihoterapijas posms, ideālā gadījumā dodot laulātajam (-iem) nepieciešamos instrumentus, lai strādātu pie laulības ārpus terapijas. Jūsu laulības konsultanta izvēle varētu nozīmēt atšķirību starp izrāvienu izlīgumu vai nomāktu, stresa pilnu un dārgu strupceļu. Mācīšanās novērtēt un izvēlēties laulības konsultantu var palīdzēt jums un jūsu partnerim atveseļošanās un atlīdzināšanas ceļā.
Soļi
1. daļa no 3: Padomnieku atrašana jūsu tuvumā
1. solis. Meklējiet laulības konsultantus
Pirmais solis laulības konsultanta atrašanā ir noskaidrot, kuri konsultanti praktizē jūsu reģionā. Jūs varat meklēt terapeitus savā vietējā tālruņu katalogā, meklējot tiešsaistē vai izmantojot cienījamu terapeitu datu bāzi, piemēram, lapu Psiholoģija šodien, atrodot terapeitu.
- Tiešsaistes datu bāzes ļauj meklēt pēc apgabala, specialitātes un pieņemtajiem apdrošināšanas plāniem.
- Varat arī lūgt ieteikumus/nosūtījumus savam primārās aprūpes ārstam. Ja jūs uzticaties savam primārajam ārstam, iespējams, ir droši uzticēties viņas ieteikumiem.
- Ja kāds uzticams draugs vai ģimenes loceklis ir apmeklējis laulību konsultācijas, jūs varētu apsvērt iespēju lūgt viņiem ieteikumus. Tomēr jūs, iespējams, nevēlaties to darīt, ja nevēlaties, lai citi zinātu, ka meklējat konsultācijas.
- Licencētam laulību konsultantam būs nosaukums Licencēts laulību un ģimenes terapeits (LMFT), taču jūs varat runāt ar konsultantu, kurš nav LMFT un kuram ir atbilstoša pieredze.
- Lai gan pastāvīgam konsultantam vai psihologam var būt pieredze darbā ar pāriem, ir svarīgi atrast terapeitu, kuram ir nepieciešamā specializētā pieredze. Jautājiet padomdevējai par viņas apmācību un akreditācijas datiem. Turklāt jums jājautā, kurā pāru terapijas jomā viņa specializējas - piemēram, konsultācijas par laulībām pēc neuzticības.
2. solis. Atrodiet terapeita atrašanās vietu
Kad esat atradis dažus konsultantus savā reģionā, jums vajadzētu noskaidrot, kur katrs padomdevējs praktizē un kā jūs tur nokļūtu. Atkarībā no dzīvesvietas braukšana no vienas pilsētas malas uz otru (vai pat nākamo pilsētu) var būt ļoti sarežģīta. Varat arī ņemt vērā transporta veidus. Ja jums nepieder automašīna un paļaujaties uz sabiedrisko transportu, pārbaudiet sabiedriskā transporta karti, lai redzētu, cik tuvu var nokļūt katram konsultantam, kā arī cik ilgs laiks būtu nepieciešams, lai brauktu.
3. solis. Apsveriet katra konsultanta pieejamību
Daži konsultanti strādā parastajās darba dienās no pulksten 9:00 līdz 5:00, kas var apgrūtināt tikšanos, ja strādājat ar nemainīgu darba laiku. Daudzi konsultanti strādā nedēļas nogalēs vai vēlāk, lai uzņemtu strādājošos pacientus, lai gan atkarībā no jūsu grafika tas var būt vēl mazāk ērti.
- Ja jūs reģistrējaties konsultācijām par laulībām, jūs vēlaties nodrošināt, ka jūs un jūsu partneris varēsiet piedalīties katrā sesijā.
- Izvēlieties konsultantu, kura prakses stundas sakrīt ar jūsu (un jūsu partnera) grafiku.
Solis 4. Salīdziniet izmaksas
Liels faktors jebkurā ārstēšanā var būt izmaksas, kas saistītas ar ārsta apmeklējumu, un terapija neatšķiras. Ja jums ir veselības apdrošināšana, sazinieties ar savu apdrošināšanas kompānijas pārstāvi, lai noskaidrotu, vai jūsu plāns ietver konsultācijas. Jums vajadzētu arī izpētīt paredzamās konsultāciju izmaksas gan ar apdrošināšanu (ja jūsu plāns to sedz, lielākā daļa to neietver), gan bez.
- Sazinieties ar savu apdrošināšanas sabiedrību, ja tiek sniegta konsultācija/terapija. Lielākā daļa apdrošināšanas sabiedrību nemaksās par laulības konsultācijām. Ja kādam no jums ir diagnoze, terapeits var to izmantot, lai izrakstītu rēķinu jūsu apdrošināšanas plānam. Uz jums var attiekties tikai terapeiti noteiktā tīklā vai praksē.
- Jautājiet konsultantam, kas jūs interesē, vai viņš piedāvā slīdošu skalu. Daudzi terapeiti atzīst, ka dažiem cilvēkiem nav visaptveroša apdrošināšanas plāna (vai vispār nav apdrošināšanas), un viņi vēlas strādāt ar šiem pacientiem par samazinātu likmi.
2. daļa no 3: Akreditācijas datu un kvalifikāciju novērtēšana
1. solis. Pārbaudiet terapeita izglītību
Lai kļūtu par licencētu laulības un ģimenes terapeitu, konsultantam ir jāizpilda viena no trim izglītības prasībām. Laulību konsultants, iespējams, ir ieguvis maģistra grādu (kas ilgst divus līdz trīs gadus), doktorantūras programmu (kas ilgst trīs līdz piecus gadus) vai pēcdiploma klīniskās apmācības programmu (kas parasti ilgst no trim līdz četriem gadiem) gadi, lai pabeigtu).
- Parasti pēc akreditētas programmas beigšanas konsultants pabeidz obligātu pēc grāda uzraudzītu klīniskās apmācības programmu. Tas parasti ir nepieciešams neatkarīgi no konsultanta iegūtā grāda.
- Jūs varat arī atrast doktora grāda licencētu profesionālu konsultantu (LPC) vai psihologu ar plašu pieredzi, konsultējot pārus.
2. solis. Pārliecinieties, ka terapeits ir licencēts
Papildus tam, ka konkrētam konsultantam ir pareiza pieredze, ieteicams arī apstiprināt, ka šis terapeits ir licencēts. Atkarībā no valsts, kurā jūs dzīvojat, laulības konsultantam var būt nepieciešams nokārtot valsts licencēšanas eksāmenu, valsts eksāmenu, ko administrē Laulības un ģimenes terapijas regulatīvo padomju asociācija (AMFTRB), vai abus.
Jūs bieži varat atrast informāciju par konkrētā terapeita licencēšanas statusu, pārbaudot šī terapeita vietni. Ja jūs nevarat atrast šo informāciju, jautājiet tieši terapeitam
3. Jautājiet par profesionālajām organizācijām
Lai gan terapeitam nav jāpievienojas profesionālai organizācijai/asociācijai, tā parasti ir laba zīme, ja terapeits ir tās biedrs. Terapeita dalība norāda, ka viņai ir personīga interese par konsultācijām, kā arī vēlme turpināt mācīties un pielāgot savu praksi jaunām tendencēm šajā jomā.
- Viena no lielākajām laulību konsultantu profesionālajām organizācijām ir Amerikas laulību un ģimenes terapeitu asociācija (AAMFT).
- Lai nodrošinātu kvalitāti un konsekvenci, AAMFT prasa uzraudzīt apmācību un obligātu visu dalībnieku kursu darbu.
3. daļa no 3: Atrodiet pareizo padomnieku
Solis 1. Salīdziniet stratēģijas un ārstēšanas plānus
Dažādiem terapeitiem ir atšķirīga pieeja terapijai. Ir svarīgi saprast, kā terapeits rīkotos, ja sāktu ar viņu nodarbības.
- Pajautājiet terapeitam, kā viņš vēlētos turpināt ārstēšanu un vai viņš savā praksē izmanto kādu īpašu terapeitisku modalitāti. Tad izlasiet par šo ārstēšanas plānu, lai redzētu, vai domājat, ka tas varētu jums palīdzēt.
- Labs terapeits ieteiks dažādas metodes un ārstēšanas stratēģijas, lai jūs varētu strādāt mājās starp sesijām.
- Uzziniet par terapeita plānoto ārstēšanas plānu. Jums īpaši jājautā, cik sesiju jūs varat sagaidīt, cik ilgi katra sesija ilgs un kādu grafiku varat sagaidīt, lai iegūtu rezultātus.
Ekspertu padoms
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist Moshe Ratson is the Executive Director of spiral2grow Marriage & Family Therapy, a coaching and therapy clinic in New York City. Moshe is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). He received his MS in Marriage and Family Therapy from Iona College. Moshe is a clinical member of the American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), and a member of the International Coach Federation (ICF).
Moshe Ratson, MFT, PCC Laulības un ģimenes terapeits
Intervējiet vairākus dažādus konsultantus, lai atrastu sev piemērotu personu.
Laulības un ģimenes terapeits Moshe Ratson saka:"
2. solis. Jautājiet savam terapeitam viedokli par šķiršanos
Tas var šķist dīvains jautājums, ko uzdot laulības konsultantam, ar kuru jūs interesē darbs, taču tas var būt arī ļoti svarīgi zināt. Daži laulību konsultanti mudina savus klientus atstāt laulību, kad viss kļūst akmeņains, vai nu terapeita pārliecības dēļ, vai arī nevēlēšanās turpināt risināt problēmas. Tas var liecināt par sliktu terapeitu jūsu vajadzībām, it īpaši, ja esat apņēmies risināt savas problēmas neatkarīgi no tā.
Jums vajadzētu īpaši pajautāt terapeitam, kurā brīdī viņa uzskata, ka šķiršanās ir dzīvotspējīga iespēja, un kad, viņasprāt, jums vajadzētu mēģināt to pārtraukt vai izvairīties
3. solis. Nosakiet terapeita vērtības
Katrs terapeits laulību konsultāciju praksē ienes savu vērtību kopumu, kas var būt labs, slikts vai neitrāls. Tomēr šīm vērtībām nevajadzētu traucēt jūsu terapiju problemātiskos veidos. Ir svarīgi noteikt, kādas ir jūsu terapeita vērtības, lai nodrošinātu, ka viņš būs piemērots jums un jūsu partnerim, virzoties uz priekšu.
- Ja terapeits saka, ka veiksmīgai laulībai ir tikai viens veids, jums vajadzētu apsvērt iespēju atrast kādu citu, ar kuru sadarboties.
- Pajautājiet terapeitam, kas jūs interesē, kāda ir viņa personība. Tas var dot jums ieskatu par to, cik labi viņš būtu piemērots jums un jūsu laulātajam.
- Pirms aprakstāt savu problēmu, nosakiet, ar kādiem pacientiem terapeits strādā. Tādā veidā jūs zināt, vai viņš var jums palīdzēt uzreiz.
- Aprakstiet sevi, savu laulāto un savas laulības problēmas. Pajautājiet padomdevējam, kā, viņaprāt, varētu notikt pirmā vai divas sesijas, risinot šo problēmu, lai saprastu, ko gaidīt.
4. Meklējiet uz pierādījumiem balstītas pieejas
Ir daudzas terapeitiskas pieejas, kuras parasti atzīst par efektīvām un mediāli pamatotām. Var būt laba ideja noskaidrot, kāda veida terapeitiskās pieejas izmanto jūsu konsultants, lai noskaidrotu, vai tas labi atbilst jūsu vajadzībām. Divas izplatītas, uz pierādījumiem balstītas pieejas laulības konsultēšanā ir emocionāli vērsta pāru terapija un Gotmana metode.
- Emocionāli koncentrēta pāru terapija darbojas, lai atjaunotu laulības pamatu, koncentrējoties uz uzticības atjaunošanu, emocionālas tuvības veicināšanu un mīlestības un pieķeršanās sajūtu atjaunošanu.
- Gotmana metode darbojas, lai atjaunotu laulību, vispirms mainot katra partnera uzvedību. Šī metode uzsver komunikācijas prasmes, konfliktu risināšanu, draudzības stiprināšanu laulībā un rūpīgākus/saudzīgākus partnerus viens otram.
5. solis. Novērtējiet savu progresu
Laulību konsultācijām nevajadzētu justies kā nebeidzamām nodarbēm. Konsultāciju sākumā jums un jūsu partnerim ar terapeitu jānosaka konkrēti mērķi, lai turpmākajās sesijās būtu kāds virziens un uzmanība. Katrai nākamajai sesijai jāpatur prātā šie mērķi, un tai vajadzētu palīdzēt jums un jūsu partnerim atrast veidus, kā sasniegt jūsu mērķus.
- Jūs neredzēsiet rezultātus vienas nakts laikā, bet, ja pēc vairāku nedēļu sesijām neesat redzējis uzlabojumus savā laulībā, varat apsvērt iespēju meklēt citu terapeitu.
- Labam terapeitam vajadzētu likt abiem laulātajiem justies cienītiem un uzklausītiem. Ja jūsu terapeits nostājas pret jums vai jūsu laulāto, tad apsveriet iespēju meklēt citu terapeitu.
- Nevajag vilties. Laulības glābšana prasa laiku un pūles gan no jums, gan jūsu partnera, jūs to nevarēsit paveikt viens. Ja redzamais terapeits nepalīdz sasniegt jūsu skaidri noteiktos mērķus, ir vērts laulībā atrast tādu, kurš to darīs.
