Traumām tiek uzlikta auksta komprese, lai mazinātu pietūkumu un sāpes ap ievainoto vietu. Tie var būt dažādi - no drānas, kas iemērc aukstā ūdenī, līdz komerciāli pieejamam spilventiņam vai maisiņam, kas sasalšanas vai ķīmiskas iedarbības dēļ kļūst auksts. Aukstā komprese ir nepieciešama mīksto audu traumu ārstēšanas sastāvdaļa, un, zinot pareizu tā sagatavošanas un uzklāšanas veidu, ir svarīga pirmās palīdzības sastāvdaļa.
Soļi
1. daļa no 2: Traumas novērtēšana
1. solis. Pirms izlemt par ārstēšanu, novērtējiet visus ievainojumus
Ir daudz traumu, kas prasa aukstu kompresi. Lielākā daļa no tiem ir nelieli izciļņi un sasitumi, kuriem nav nepieciešama turpmāka medicīniskā palīdzība. Dažiem, piemēram, lūzumiem, dislokācijām un satricinājumiem, nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība. Ja neesat pārliecināts, apmeklējiet ārstu vai neatliekamās palīdzības numuru, lai saņemtu pareizu diagnozi un ārstēšanu.
2. solis. Pārbaudiet kaula lūzumu
Lūzums ir ārkārtas medicīniska palīdzība, kas prasa tūlītēju ārstēšanu. Lai samazinātu pietūkumu un sāpes, jūs varat uzlikt salauztu kaulu aukstu kompresi. Tam vajadzētu būt tikai tad, kad gaidāt palīdzību no medicīnas speciālista, nevis ārstēšanās vietā. Ja Jums ir kāds no šiem simptomiem, zvaniet 911 vai dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru:
- Deformēta vai deformēta ķermeņa daļa. Piemēram, redzams apakšdelma līkums liecinātu par rokas lūzumu.
- Stipras sāpes, kas pastiprinās, pārvietojot ķermeņa daļu vai izdarot spiedienu.
- Funkciju zudums ievainotajā zonā. Bieži apgabals zem salauzta kaula zaudēs daļu vai visu kustību. Kādam ar salauztu kāju var būt grūti pakustināt kāju.
- Kauls, kas izvirzīts no ādas. Daži nopietni lūzumi izspiež salauzto kaulu caur ādu.
Solis 3. Pārbaudiet dislokāciju
Dislokācija ir tad, kad viens vai abi kauli, kas veido locītavu, ir spiesti no parastajām pozīcijām. Tam nepieciešama arī medicīniska palīdzība. Gaidot medicīnisko palīdzību, varat uzklāt aukstu kompresi, tāpat kā ar kaula lūzumu. Ja parādās šādi simptomi, saglabājiet vietu nekustīgu, uzklājiet aukstu kompresi un meklējiet medicīnisko palīdzību:
- Redzami deformēts vai nevietā esošs savienojums.
- Zilumi vai pietūkums ap locītavu.
- Stipras sāpes.
- Nekustība. Bieži vien ir grūti vai neiespējami pārvietot apgabalus zem izmežģītās locītavas.
4. solis. Pārbaudiet smadzeņu satricinājumu
Lai gan ledus iepakojumi bieži tiek uzklāti uz izciļņiem un sasitumiem uz galvas, jums jāpārliecinās, ka jums nav smadzeņu satricinājuma. Tas ir nopietns ievainojums, kas prasa tūlītēju medicīnisko palīdzību. Var būt grūti novērtēt sevi smadzeņu satricinājuma dēļ, tāpēc kādam citam ir jāpārbauda, vai jums nav šādu simptomu, un, ja ir aizdomas par smadzeņu satricinājumu, jāmeklē medicīniskā palīdzība:
- Apziņas zudums. Pat ja jūs zaudējat samaņu tikai uz dažām sekundēm, tas var liecināt par nopietniem savainojumiem, un jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība.
- Stipras galvassāpes.
- Apjukums, reibonis un dezorientācija.
- Slikta dūša vai vemšana.
- Zvana ausīs.
- Neskaidra vai apgrūtināta runa.
5. solis. Izlemiet par siltumu vai ledu apstrādei
Kad esat pienācīgi novērtējis traumu un pārliecinājies, ka nav neatliekamās medicīniskās palīdzības, varat izlemt par pareizo ārstēšanas kursu. Nelielu traumu gadījumā cilvēki bieži jautā, vai karstums vai aukstums ir ideāla ārstēšana. Abi ir noderīgi dažādās situācijās.
- Uzklājiet ledu uzreiz pēc traumas. Pirmajās 48 stundās pēc traumas ledus parasti ir labākā ārstēšana. Tas palīdzēs mazināt pietūkumu, sāpes un iekaisuma pazīmes.
- Siltums ir noderīgs sāpīgajiem muskuļiem, kas nav saistīti ar konkrētu traumu. Jūs varat arī uzsildīt muskuļus pirms aktivitātes vai sporta, kas bieži vien sāp, lai tos atslābinātu un sasildītu.
2. daļa no 2: Aukstās kompreses uzklāšana
Solis 1. Izvēlieties aukstu kompresi
Runājot par aukstajām kompresēm, jums ir vairākas iespējas. Dažas no tām ir pieejamas aptiekās, un dažas var pagatavot pats. Lai gan katram no tiem ir unikālas priekšrocības un trūkumi, tie visi darbojas vienādi - saglabājot traumu aukstu, lai novērstu pietūkumu un iekaisumu.
- Ledus iepakojumi uz gēla bāzes. Tie ir pilni ar želeju, kas paliek auksta, ja to ievieto saldētavā. Parasti šīs kompreses kļūst daudz vēsākas nekā citas iespējas, jo tās paliek saldētavā. Tie ir arī atkārtoti lietojami, kas ir pievilcīgi izmaksu nolūkos. Tomēr tos parasti var izmantot tikai mājās, jo tie sāk sakarst, kad tos izņem no saldētavas.
- Tūlītēji aukstuma iepakojumi. Tie ir piepildīti ar divām dažādām ķimikālijām, kas atdalītas ar plastmasu. Saspiežot, plastmasa salūst, izraisot abu ķīmisko vielu reakciju un aukstumu. Atšķirībā no želejas iepakojumiem tie ir pārnēsājami, un tos var izmantot jebkur, ja vien ķīmiskās vielas vēl nav saskārušās. Tas padara tos ideālus, lai tie būtu pieejami sporta pasākumiem. Tomēr tie nav atkārtoti lietojami.
- Pašdarināti ledus maisiņi. Paņemiet lielu plastmasas maisiņu un piepildiet to ar ledus gabaliņiem. Pēc tam piepildiet to ar tik daudz ūdens, lai pārklātu ledus gabaliņus. Izspiediet gaisu un aiztaisiet maisu. Tie ir labi, ja jums nav veikala ledus iepakojuma. Tomēr tie nav tik ilgi, un kondensāts maisa ārpusē var jūs samitrināt.
- Somas ar saldētiem dārzeņiem. Izmantojiet maisiņus ar mazākiem dārzeņiem, piemēram, zirņiem vai kukurūzu, jo tos būs vieglāk ietīt ap ievainoto vietu. Aptiniet maisu drānā, pirms to novietojat pret ādu. Jūs varat atstāt kompresi līdz 20 minūtēm.
- Ledus dvieļi. Šī ir vēl viena mājās gatavota metode, kuru varat izmantot. Samitriniet dvieli un pēc tam izgrieziet to tā, lai tas būtu tikai mitrs. Ievietojiet to plastmasas maisiņā un pēc tam atstājiet saldētavā 15 minūtes. Pēc tam jūs varat to aptīt ap ievainoto vietu. Šī opcija arī nedarbosies ļoti ilgi, tāpēc jums tas jāturpina likt saldētavā, lai tas būtu auksts.
2. solis. Paceliet ievainoto ķermeņa daļu
Tas palīdzēs izvadīt asinis no vietas un cīnīties ar pietūkumu. Ideālā gadījumā ķermeņa daļu vajadzētu pacelt virs sirds. Piemēram, ja plaukstas locītava ir ievainota, atgulieties uz dīvāna un paceliet roku uz augšu.
Solis 3. Aptiniet kompresi dvielī
Tas ir svarīgi, jo, ja komprese tieši pieskaras ādai, tā var izraisīt apsaldējumus. Pārliecinieties, ka visu ārstēšanas laiku komprese paliek atdalīta no ādas ar dvieli.
4. solis. Uzklājiet kompresi
Nospiediet to uz leju, lai pārliecinātos, ka visa skartā zona saņem atbilstošu apledojumu.
Ja nepieciešams, ledus iepakojumu var nostiprināt ar nepiedegošu pārsēju vai aptinumu. Viegli aptiniet to ap ledus iepakojumu un ievainoto vietu. Noteikti nesaistiet to pārāk cieši, pretējā gadījumā varat pārtraukt apriti. Ja ekstremitāte sāk kļūt zila/purpursarkana, apvalks ir pārāk stingrs, un tas nekavējoties jānoņem. Paturiet prātā, ka tirpšanas sajūta nebūt nenozīmē, ka apvalks ir pārāk stingrs - šo sajūtu var izraisīt pats ievainojums
5. solis. Pēc 15 vai 20 minūtēm noņemiet kompresi
Neatstājiet to ilgāk par šo laiku, pretējā gadījumā jūs riskējat sasalt. Pārliecinieties, ka kompreses nēsāšanas laikā neaizmigāt, tāpēc jūs varat to turēt vairākas stundas un sabojāt ādu. Iestatiet modinātāju vai lūdziet, lai kāds jūs brīdina pēc 20 minūtēm.
- Ja izmantojāt ķīmisku aukstuma iepakojumu, pēc lietošanas izmetiet to. Pārbaudiet, vai kompresi var vienkārši izmest un vai tajā nav materiālu, kas jāiznīcina noteiktā veidā.
- Ja izmantojāt želejas iepakojumu vai dvieli, ievietojiet to atpakaļ saldētavā, lai sagatavotu to nākamajai ārstēšanas kārtai.
6. solis. Atkārtojiet procesu pēc divām stundām
Pārliecinieties, ka skartā vieta vairs nav sastindzis. Ja tā, pagaidiet, līdz atgūstat sajūtu, lai atkārtoti uzliktu kompresi. Turpiniet ārstēšanu pārmaiņus 20 minūtes, divas stundas pārtraukt, trīs dienas vai līdz pietūkums pilnībā izzūd.
7. Apmeklējiet ārstu, ja simptomi neuzlabojas
Ja esat traumas ārstējis ar ledu trīs dienas un joprojām ir pietūkums un sāpes nesamazinās, iespējams, ka jums ir lūzums vai dislokācija, kas nav atpazīta. Apmeklējiet ārstu, lai noskaidrotu, vai jums ir nopietnāks ievainojums, nekā sākotnēji gaidījāt.
Padomi
Lai gan galvassāpēm nav pievienots pietūkums, auksta komprese uz pieres, deguna blakusdobumos vai pakausī var mazināt sāpes
Brīdinājumi
- Nekad neatdzesējiet ķīmisko aukstuma iepakojumu pirms tā aktivizēšanas. Atdzesējot, iepakojums var kļūt pārāk auksts, lai to droši uzklātu uz ādas.
- Pirms pašapstrādes vienmēr meklējiet medicīnisko palīdzību nopietnu ievainojumu gadījumā. Ja jums ir aizdomas par kaula lūzumu vai ekstremitāšu izmežģījumu, jums jāredz ārsts.
